"只要動" 每個運動都可以是好運動
1.把握各種機會,多多運動
2.早早起床,參加戶外健身
3.走路上班或上學,少搭車
4.自己做家事及做飲
5.利用看電視時運動
6.運動可以增加心肺耐力.肌力及柔軟度
7.運動使你代謝快.有活力
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- 8月 16 週日 200920:33
"只要動" 每個運動都可以是好運動
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