孩子長高三要素營養、運動、睡眠
百分之98的孩子長不高的主要原因是體質生長遲緩,其餘不到百分之2才是生長素不足、甲狀腺功能不足、系統疾病、染色體疾病、骨骼疾病、和心理因素。
 

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淺談體適能與健康
 
(1)    體適能包括: (a)身體組成 (b)心肺功能 (c)肌力 (d)肌耐力 (e)柔軟度

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液態氮 冷凍美容
 
低溫改變表層細胞或組織 ,去除病變消除皮損
開始時局部感覺冰涼麻木 ,而後血管擴張刺灼感,若有水疱7天消退 ,呈現乾燥結痂 ,最後於10天或數週癒合
冷凍美容與醫師經驗冷凍時間、施加壓力、重復冷凍、個人皮膚特性有關。
液態氮 沸點為零下196度C,不與其他物質反應、無味無毒,  使用安全可靠。
液態氮優點: 不留瘢痕、外觀效果良好、冷凍時間在3秒到1分鐘之間,一般一次為一到三個凍融週期。
適應症: 雀斑、老人斑、斑痣、黑毛痣、疣、小型疙瘩、小型瘢痕、神經性皮膚炎(牛皮癬)、扁平苔癬、皮角、血管瘤。
禁忌: 下肢循環不良、使用類固醇、嚴重糖尿病、凝血異常、雷諾氏症。
配合口服維他命C 1000mg 可防色素。

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玉兔鉛筆 

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李醫師畫作(粉彩)  
養成睡眠好習慣 

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自由時報刊載
  
 




l   毛孔角化(Keratosis pilaris)


   





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宜蘭自 體過敏引起的慢性蕁麻疹
 

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繪畫 


l 膽結石的檢查(腹部超音波準確性達95%


(1) 膽結石大部分在膽囊形成,少部分在總膽管或肝管內形成,其成份複雜,其內容含有膽紅素、膽固醇、鈣等。最普遍的原因為膽囊的感染,使溶解於膽汁中的物質沉澱起來,而形成固型物,即所謂膽結石。


(2) 腹部超音波是膽道疾病都會做的一種檢查,是一種無痛性和無傷害性檢查,常用來檢查膽囊及肝臟疾病。




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宜蘭 的玉兔 


l 背痛的預防保健分為:


1日常姿勢:站坐臥姿端正。


2運動治療:先熱敷20分鐘,早晚做一回(腹肌、背肌)運動。


3日常注意事項:少彎腰多活動。




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宜蘭一日 


 什麼是萎縮性胃炎?




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l 退化膝蓋關節炎的保健:


 (A)輕度每天走平路30分鐘,嚴重者在游泳池雙腳打水半小時或在泳池走路。


   (B)口服葡萄糖胺GLUCOSAMINE




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閃到腰
(1)   急性的腰背受傷,輕則肌肉韌帶受傷,重則壓迫神經。
(2)   打噴嚏或咳嗽、彎腰撿東西也會閃到腰。

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