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閃到腰

(1)   急性的腰背受傷，輕則肌肉韌帶受傷，重則壓迫神經。

(2)   打噴嚏或咳嗽、彎腰撿東西也會閃到腰。

(3)   為暖身抬重物，反覆彎腰或扭腰，身體向後仰、床墊凹陷。

(4)   彎腰時作業及搬運必須非常小心。

(5)   必須細心復健（冰敷、拉筋漸進到熱敷、強化肌力）。

(6)   彎腰時要蹲身屈膝，才不會使腰背受直接壓迫力。