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11月 06 週六 201016:04
腎功能代表:肌酸酐是肌肉運作後的廢料

腎功能代表:肌酸酐是肌肉運作後的廢料
腎臟機能正常時會將肌酸酐排出體外

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11月 05 週五 201019:42
(2010/11/5聯合報)冬天養身進補不如動起來

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5954574.shtml
冬天減肥有有何不同之處，歸納有四大特點，抗寒、少補、多動、護胃！
冬天氣溫往往低於體溫，使身體必須多代謝能量，產生熱能維持正常體溫，容易瘦，但是也容易餓。此時身穿厚衣，看不出體重與身材的改變，但飢餓感卻在眼前，意志薄弱時就一不小心大吃起來。此刻如果又窩在溫暖被窩中拼命睡覺，熱量營養素消耗就緩慢下來，反而發胖。

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個人分類：冬天減肥

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11月 05 週五 201019:41
旅遊腹瀉水土不服比例達三成注意飲食安全別敗興

旅遊腹瀉水土不服比例達三成注意飲食安全別敗興
國人國際旅遊越來越頻繁，好不容易安排一趟旅遊，萬一生病就不妙！長途跨區域旅行期間或返家後出現劇烈腹瀉，比例居然高達旅客數的三成以上，這因為不適應不熟悉他鄉飲水或食物裡的當地細菌，導致腸道被細菌感染，又稱為『旅行者腹瀉』，此病其實由細菌、病毒、腸道寄生蟲等引起；高達八成的病原來自腸致病性細菌(譬如：腸道產毒性大腸桿菌、志賀菌、沙門氏菌等)，侵犯人體空腸或迴腸，並產生毒素發炎而腹瀉。
發病區域以熱帶地區及未開發國家為多，當地飲水食物不易保持衛生，譬如較原始非洲、印度、巴基斯坦、尼泊爾、墨西哥、拉丁美洲、東南亞鄉村地區，往往因為食物細菌量多，若未熟食非常容易染病；但也有在衛生條件佳之高級飯店，吃生菜沙拉而染病，因此旅行時的確不宜生吃生飲。旅遊時，更因為舟車勞頓、精神緊張、飲食不適應、氣候時差，使身體抵抗力降低而生病。
旅行者腹瀉的可能症狀有腹瀉（甚至拉水便）、發燒、脫水、身體虛弱、噁心、嘔吐、腹部絞痛等，所幸大部分症狀在數天內會自行痊癒。預防之道如下：

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