瘦到一個關卡之後瘦不下來!!!
(1)BMI若是降到18以下,你的身體是會有意見的!
(2)少吃會造成營養不良,與身體自衛反應而停滯!
(3)多吃低熱量葉菜,以調節身體停滯作用
(4)小心身體排泄,排水,免疫和生理期是否混亂?
(5)去測量身體組成數值
(6)評估營養及代謝狀況
(7)三餐不可少!
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- 8月 09 週日 200906:39
瘦到一個關卡之後瘦不下來!
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