蟹足腫keloid
1. 傷口疤痕增生的一種先天體質
2. 可能會癢
3. 預防傷痕
4. 局部真皮內注射適量的類固醇((每2週一次 療程約4-6次)
蟹足腫keloid
1. 傷口疤痕增生的一種先天體質
2. 可能會癢
3. 預防傷痕
4. 局部真皮內注射適量的類固醇((每2週一次 療程約4-6次)
趁著風和日麗的日子
全家人坐捷運到圓山站看花博
準備一飽眼福
花海是有
人山人海才是真的
不過 國民教育很優
安靜排隊 不丟垃圾 專心觀賞
一度突破觀賞遊客上限
許多人 平時很少走路喔
座位多被坐滿了
很開心 許多人都出來踏青呵
自律神經失調症的體質與症狀
(一)精神方面: 焦躁 不安 鬱悶 記憶退 注意力差 失眠
(二)神經方面: 頭痛 頭暈 眼睛疲倦且乾澀 耳鳴 四肢發麻
(三)全身反應: 疲倦無力 食慾差 起立性低血壓
(四)耳鼻喉方面: 口乾 喉頭異物感 耳鳴耳塞
(五)呼吸系統: 過度換氣 呼吸困難 吸不到氣
(六)心血管系: 胸悶 心悸
(七)皮膚方面: 皮膚乾癢 或 不斷出汗 盜汗
(八)消化系統: 消化不良 噁心 脹氣 便秘 腹瀉
(九)泌尿生殖: 頻尿 小便不順 膀胱無力 生理痛
(十)運動方面: 手腳發麻手腳忽冷忽熱
過敏 為過度敏感
程度 從紅腫熱癢 到 起水泡 休克 都有
醫學研究發現,某些食物的確含有容易造成過敏成份,例如不新鮮的鯖魚、鮪魚和啤酒、紅酒、雞肝、雞肉、乳酪、牛排、香腸、番茄、菠菜、茄子、巧克力、泡菜等皆含有較高的組織胺;帶殼海鮮、番茄、草莓、豆子會刺激肥大細胞;酒、咖啡、茶、山葵、紅辣椒會造成血管擴張;竹荀、香蕉、鳳梨、茄子、酪梨、胡桃(含serotonin),荸薺、粟子、芋頭、竹荀、山芋,都容易造成不良的過敏反應。
此外容易過敏食物還有:海鮮、發酵食品、堅果類、蛋、牛奶、含人工添加物製品、含咖啡因食品、芒果、草莓、竹筍、葡萄柚、糯米、香菇及酒精類飲料等。
身心疲倦狀況 也不利於過敏
1.(食慾)産生饑餓感覺生理訊號
2.(食慾)誘使進食的情緒誘因
3.(感官感覺)色香味
4.(咀嚼)齒舌咀嚼
5.(胃納)胃部攪碎
6.(消化)腸道消化分解
7.(吸收)腸道吸收 不能吸收形成糞便
8.(排泄)
改變食慾的策略:
1. 增加進食注意力:要細嚼慢嚥、要留意攝食內容、要欣賞美味
1.悶熱 出汗不易
2.密集之丘疹
3.氣候涼 可自癒
4.不可抓癢
5.勤清潔 除汗垢
正確喝水 避免肥胖
在飲食營養來控制體重時,我們注意到吃到肚子裡的食物之中,往往以水是最容易取得的天然物;而剛好水又是零熱量的,也是平日身體組成與每日營養所不可缺的成分,加上水本身有體積,同時會與其他食物食材互溶而膨脹,產生腸胃飽足的感覺!
喝水減肥常常被利用作為減肥的輔助工具,並且以用餐順序(湯,菜,肉,飯,水果)來補強這項理論,因為即使不成功也不傷身,更以為多喝水與先喝水會肚子飽,但是沒有技巧地執行下去,往往見不到明顯的成績;這是因為不了解水的特質與喝水時機,反而得到反效果!
首先,如果喝溫度過高過體溫的水,就會造成腸胃的血液循環增加,產生開胃的效果,也促進腸胃吸收;食慾太好或食量奇佳的人,其實非常不適合喝太多未放涼的熱開水。但是,如果喝太冰涼的水,似乎非常解渴、也許鎮定腸胃,卻也會刺激腸胃黏膜,長期喝冰水恐怕造成慢性胃炎的風險。最適溫度約在35到40度的溫開水,也就是靠近體溫的無添加白開水。
喝水的時間,以兩餐之間小口小口餟飲為佳;而不適合大口暢飲,同時吃飯的食物中,也已有水分;因此能入口就好,無需額外多喝有料的濃湯或熱湯;其實,與水一起搭配的食物也關係重大,譬如太重口味或太易吸收都不宜,口味重而有大量鹽分、糖分與油脂,很容易造成水分滯留或水腫;如果飲食中含太多容易吸收的高昇糖指數食物(如:白飯、白吐司),反造成吸收效率更高。
有些人不習慣光喝白開水,想要喝茶或咖啡也是可以的,但是要謹守(一)少添加或無添加、一定無糖(二)溫度適中接近體溫(三)風味清淡為主,以免過度利尿。水,大家天天喝,但是喝得好,身體有適度保健效果;喝不得法,恐怕反而增加腸胃吸收表面積,或引進多餘的卡路里!
聽說 少吃7700大卡就會少一公斤油脂
少吃是會瘦的不是嗎?
只要不節食的太誇張~一天只吃1500大卡
應該也是會瘦才對啊??
怎麼體重都沒什麼在變動呢??
要看身體組成 飲食 運動 代謝
否則 每天少一千大卡 會一直瘦 是不正確
會出現代謝停滯
低卡是減肥營養學
1. 低溫改變表層細胞或組織 ,去除病變消除皮損。
2. 開始時局部感覺冰涼麻木 ,而後血管擴張刺灼感,若有水疱7天消退 ,呈現乾燥結痂 ,最後於10天或數週癒合。
3. 冷凍美容與醫師經驗、冷凍時間、施加壓力、重復冷凍、個人皮膚特性有關。
4. 液態氮 沸點為零下196度C,不與其他物質反應、無味無毒,使用安全可靠。
5. 液態氮優點: 不留瘢痕、外觀效果良好、冷凍時間在3秒到1分鐘之間,一般一次為一到三個凍融週期。
6. 適應症: 雀斑、老人斑、斑痣、黑毛痣、疣、小型疙瘩、小型瘢痕、神經性皮膚炎(牛皮癬)、扁平苔癬、皮角、血管瘤。
7. 禁忌: 下肢循環不良、使用類固醇、嚴重糖尿病、凝血異常、雷諾氏症。
8. 配合口服維他命C可防色素。
單純泡疹
古時候說是蜘蛛撒尿
一般為環境改變或體力耗弱或睡眠不足時產生
為病毒感染
不會傳染
不得使用類固醇 反而更糟
要多休息 多喝水
可以冷敷
是自限型感染 漸漸癒合結痂而好轉