當三酸甘油脂過多,就會往「腹部」這個儲油槽堆積,因此,減肥的關鍵就在「三酸甘油脂」!! 可降低三酸甘油脂的方法如下:

1. 多吃魚

2. 多吃亞麻子油

3. 不用豬油、牛油

4. 少吃甜食

5. 不喝酒

6. 用餐六分飽就好

7. 適度的運動

 

片來源:www.accuspeedy.com.tw

夏日減重、台北減肥 、士林減重  

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