當三酸甘油脂過多,就會往「腹部」這個儲油槽堆積,因此,減肥的關鍵就在「三酸甘油脂」!! 可降低三酸甘油脂的方法如下:
1. 多吃魚
2. 多吃亞麻子油
3. 不用豬油、牛油
4. 少吃甜食
5. 不喝酒
6. 用餐六分飽就好
7. 適度的運動
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當三酸甘油脂過多,就會往「腹部」這個儲油槽堆積,因此,減肥的關鍵就在「三酸甘油脂」!! 可降低三酸甘油脂的方法如下:
1. 多吃魚
2. 多吃亞麻子油
3. 不用豬油、牛油
4. 少吃甜食
5. 不喝酒
6. 用餐六分飽就好
7. 適度的運動
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