都會生活中，繁忙的日子，往往追求快又有效率!然而，對腸胃而言，壓力可就不小哩，一方面吃太快，趕時間而消化不良；另一方面吃太多，誤餐而飢餓感大、不易飽足。

        找出時間「慢」下來，喘一口氣，放鬆一下，急躁反而弄壞身子，「慢」才可充分享受食物風味! 細嚼慢嚥有以下好處：一、限制食慾，二、增進飽足，三、享受品味；就如同巴黎人享用美好餐點的優雅過程。

     「慢」可以讓食物更有風味，達到「色、香、味」俱全的境界，不僅是讓胃口飽足，更重要的是感官的饗宴!而這也是巴黎人維持瘦身的一大秘訣。

 

圖片來源：www.mrrm.com.hk

 

 

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