都會生活中,繁忙的日子,往往追求快又有效率!然而,對腸胃而言,壓力可就不小哩,一方面吃太快,趕時間而消化不良;另一方面吃太多,誤餐而飢餓感大、不易飽足。

        找出時間「慢」下來,喘一口氣,放鬆一下,急躁反而弄壞身子,「慢」才可充分享受食物風味! 細嚼慢嚥有以下好處:一、限制食慾,二、增進飽足,三、享受品味;就如同巴黎人享用美好餐點的優雅過程。

     「慢」可以讓食物更有風味,達到「色、香、味」俱全的境界,不僅是讓胃口飽足,更重要的是感官的饗宴!而這也是巴黎人維持瘦身的一大秘訣。

 

圖片來源:www.mrrm.com.hk

 

 

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