close

吃多了沒營養的食物容易發胖

1.營養的意思 就是身體所需 無法自己合成

2.不營養 指的是身體原本不需要 卻被身體攝取

3.隨著體力活動度 對營養的需求也有不同

4.以往 高油高糖重鹽的飲食 不再適合食物方便充沛運動量少的生活

5.糕餅 甜食 白飯  醬料 必須限制份量

6.白肉 蔬菜 乳品 蛋 全穀等天然食物 較適合現代人

arrow
arrow
    全站熱搜

    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄