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冬天就是餓餓 怎樣減肥??
找出餓的源頭
1.只吃1餐 或 起床後2小時未進食 代謝亂
2.吃澱粉 甜點 零嘴 湯 等快速食物 易餓(營養偏差)
3.保暖不足 胃冷誤以為 餓
4.看到別人吃 餓
5.想到去年冬天大吃大喝 餓(壞習慣)
找出原因 便有方法
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- Feb 01 Tue 2011 19:21
冬天就是餓餓 怎樣減肥??
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減肥醫學 (10)