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如何開始運動

運動不要挑時間

運動不要挑地點

洗澡前運動到流汗 最好 因為身體舒暢會有好感覺

空檔的時間運動 有機會變成好習慣

看電視時運動 因為不動白不動

早起做早操 讓一天都清新

 

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ulf優麗芙生活

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