減肥須知:睡前喝水1杯 避免血液黏稠

1.長期肥胖 運動量少 容易造成動脈硬化或隱性冠心病(冠狀動脈心臟病)

2.平日飲食要 高纖維 高維他命 高植物性蛋白

3.採取 低鹽 低油脂 低卡路里

4.如果不易腳水腫的人  睡前喝水1杯 避免血液黏稠 才不會頭暈或血管阻塞

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