- Feb 10 Wed 2010 13:15
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耳朵有異物先期處理
- Feb 07 Sun 2010 09:08
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容易過敏食物
最近醫學研究發現，某些食物的確含有容易造成過敏成份，例如不新鮮的鯖魚、鮪魚和啤酒、紅酒、雞肝、雞肉、乳酪、牛排、香腸、番茄、菠菜、茄子、巧克力、泡菜等皆含有較高的組織胺；帶殼海鮮、番茄、草莓、豆子會刺激肥大細胞；酒、咖啡、茶、山葵、紅辣椒會造成血管擴張；竹荀、香蕉、鳳梨、茄子、酪梨、胡桃（含serotonin），荸薺、粟子、芋頭、竹荀、山芋，都容易造成不良的過敏反應。
此外容易過敏食物還有:海鮮、發酵食品、堅果類、蛋、牛奶、含人工添加物製品、含咖啡因食品、芒果、草莓、竹筍、葡萄柚、糯米、香菇及酒精類飲料等。
- Feb 07 Sun 2010 09:06
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皮膚垂疣、贅Skin Tag 台北優儷芙診所http://www.ulf.com.tw
- Feb 07 Sun 2010 09:05
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粟粒腫Milium
粟粒腫Milium(ICD:7062)
任何年紀都會發生,原因不明的小型0.1至0.2公分無症狀角質囊腫,屬於圓形至橢圓形白黃色小球粒,又被俗稱之為皮脂球。
常常發生於眼皮、臉頰、額頭、外陰等皮膚,可直接於表皮挑破時,擠出半固體角質小球粒,平時無任何妨礙,只是有影響外觀。
任何年紀都會發生,原因不明的小型0.1至0.2公分無症狀角質囊腫,屬於圓形至橢圓形白黃色小球粒,又被俗稱之為皮脂球。
常常發生於眼皮、臉頰、額頭、外陰等皮膚,可直接於表皮挑破時,擠出半固體角質小球粒,平時無任何妨礙,只是有影響外觀。
- Feb 06 Sat 2010 16:03
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顧好基本營養 冬季減肥正好 2010/2/6自由時報刊登
- Feb 05 Fri 2010 22:40
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到底是疣 還是雞眼呢?
- Feb 05 Fri 2010 21:56
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營養的前提 健康減重餐
(一)營養就是攝取外界的物質 繼續生命身體的運行 是複雜的質與量變化
(二)六大營養素: 醣類 脂肪 蛋白質 維生素 礦物質 與 水
(三)六大食物: 五穀主食 油脂 魚肉蛋豆 奶類 蔬菜 水果
(四)營養均衡的飲食 就是六大食物與 六大營養素的 健康組合!!
(二)六大營養素: 醣類 脂肪 蛋白質 維生素 礦物質 與 水
(三)六大食物: 五穀主食 油脂 魚肉蛋豆 奶類 蔬菜 水果
(四)營養均衡的飲食 就是六大食物與 六大營養素的 健康組合!!
- Feb 05 Fri 2010 21:02
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過年大掃除 不慎反而腰酸背痛
- Feb 01 Mon 2010 17:25
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不油就能多吃?高纖植物飲食減肥法有技巧!
不油就能多吃?高纖植物飲食減肥法有技巧!減肥的第一步，就是絕對不能減掉營養與健康;人類營養是從攝取外界的物質，來維續生命的複雜之質與量變化，就內涵為六大營養素: 醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、與水;就外觀營養分為六大食物: 五穀主食、油脂、魚肉蛋豆、奶類、蔬菜、水果。我們在減肥的時候，一定要兼顧營養均衡的飲食，就是六大食物與六大營養素的健康組合!
肥胖被視為身體熱量營養素的過剩與堆積，「高熱量食物」如:油脂與蛋、肉、內臟就成為肥胖幫凶，可快速吸收的「高昇糖指數食物」如:白飯、根莖、澱粉也列黑名單，攝取這些食物因為極少的份量，就有高熱量進入身體;相反地，高纖蔬菜類也轉為提供營養與飽足感的利器，它提供了維他命、礦物質及膳食纖維;纖維促進排便，控制體重和減低血液膽固醇;穀物及穀物製品、乾果、堅果、蔬菜和水果含豐富纖維。
- Feb 01 Mon 2010 15:39
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胸悶chest tightness與呼吸窘迫breath-lessness
胸悶chest tightness與呼吸窘迫breath-lessness冬天來臨,許多人會覺得胸口悶悶、呼吸不順,可能有鼻過敏、氣喘、貧血、缺血心臟病或胸廓筋骨問題。 也許,平時也有微微胸部不適,冬天低氣溫,,造成吸入空氣又冷又溼,引起氣管呼吸不順、 與 血液循環變慢!
找到病源,徹底治療才能解決胸悶不適!!
- Feb 01 Mon 2010 15:15
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2010/2/1自由時報刊登:冬天餓得快 減重多做室內運動
冬天餓得快 減重多做室內運動 http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/1/today-health5.htm
文／李祥和
常有病患問說：「醫師，為什麼我在冬天餓得好快？吃得特別多？」這是因為冬天天冷，身體必須產熱增溫，以免受涼，導致基礎代謝加快，餓得快，飽足感特別不夠！
冬季裡，有助於減重與不利於減重的因素，其中，適合減重的因素如：低溫、基礎代謝快；不利於減重因素則有減少室外運動、感冒多、聚會多、節慶多、進補多。
冬季的減重，應該多做室內運動，勿穿過度厚重衣物，讓低卡、低昇糖食物做為飲食的主角；同時，努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜大餐等；因為歡樂的歲末年初，遇到大餐大鍋菜，容易忘記自己已經吃了多少食物，僅僅以肚子或胃撐的程度來判斷，實在太容易失控破功了！
◎冬天減重的注意事項如下：
●冬天減重大好大壞，好的是氣溫低、代謝快，忍著不多吃會瘦；壞的是冬天胃空一餓，就大量吃易胖。
●冬天減重，易因衣服包住看不到身材，容易疏忽，因此必須每天量體重。
●冬天節慶多，吃火鍋、圍爐、年夜飯都是家人歡聚，容易多吃；務必以青菜為底，大量吃高纖葉菜。
●冬天天色暗、溫度低，不容易到戶外運動，必須堅持每天運動。
●冬天容易手腳冰冷及氣血循環差，會產生進補的念頭，但是要視狀況而行！
●冬天低溫會增加基礎代謝率，如果能加強室內運動，會有加強減重效果。
