毛囊炎
(一)葡萄球菌感染
(二)毛囊出現刺激紅腫 與 膿液
- 8月 13 週五 201021:47
毛囊炎 與 癤
毛囊炎
(一)葡萄球菌感染
(二)毛囊出現刺激紅腫 與 膿液
- 8月 12 週四 201010:17
減脂減重減肥 腰圍是代謝力指標
腰圍是減肥指標
也是健康指標
也是代謝力指標
- 8月 12 週四 201010:16
減重時的身體的機能要靠均衡營養 正常作息
身體的機能要靠均衡營養 正常作息
沒有單一的妙方
(一)營養就是攝取外界的物質 繼續生命身體的運行 是複雜的質與量變化
(二)六大營養素: 醣類 脂肪 蛋白質 維生素 礦物質 與 水
- 8月 11 週三 201017:16
胸痛的原因!!
胸痛的原因!!
1.大多胸痛由輕微的肌肉骨骼病因所引起(表示也有嚴重的)。
2.心絞痛(悶痛)常伴隨肩膀、左上臂的疼痛。
3.胃食道炎的痛(灼熱痛)也會類似心絞痛(感覺神經常重疊) ，但疼痛持續的時間較久。
4.胸廓肌肉骨骼系統的疾病(胸痛最常見的原因)。(撞傷、劇烈咳嗽、過度運動)
5.帶狀皰疹病毒感染(劇痛如刀割)，半側深體皮膚出現帶狀區域之小水泡。
6.惡性腫瘤:常會伴隨食慾不振、體重減輕、咳嗽，甚至咳血。
1.大多胸痛由輕微的肌肉骨骼病因所引起(表示也有嚴重的)。
2.心絞痛(悶痛)常伴隨肩膀、左上臂的疼痛。
3.胃食道炎的痛(灼熱痛)也會類似心絞痛(感覺神經常重疊) ，但疼痛持續的時間較久。
4.胸廓肌肉骨骼系統的疾病(胸痛最常見的原因)。(撞傷、劇烈咳嗽、過度運動)
5.帶狀皰疹病毒感染(劇痛如刀割)，半側深體皮膚出現帶狀區域之小水泡。
6.惡性腫瘤:常會伴隨食慾不振、體重減輕、咳嗽，甚至咳血。
- 8月 09 週一 201019:01
健康減肥沒捷徑 !!
健康減肥沒捷徑 !!1.等營養比例(糖 蛋白 脂肪)刪減熱量
2.每天定時量體重至小數點(自我提醒)
3.每餐必須吃2到3小碟青菜(9蔬果)
4.果汁也是有高熱量的
5.運動製造瘦肉(預防復胖) 但不易減重
6.不可吃宵夜(防宿便)
7.記得3正餐(早餐必定要吃)
8.瀕臨減肥挫敗趕快記錄飲食日記
9.每週減0.5到1.0公斤才不會過快
10.減10%體重 先暫停一陣子
11.每日喝水3000西西 用餐時先喝湯
12.細嚼慢嚥 (每口嚼20-30下)
13.7700卡 等於 1公斤(每周慢跑10小時等於每週每天 少1000卡)
14.減脂比減肥重要
15.降低飲食口味(勿太甜勿鹹) 減少飲食依賴心
16.每天8000步是健康第一步
17.減重是永遠的 信心滿滿的健康投資
- 8月 09 週一 201016:35
肥胖症之飲食不節與脾胃積熱
肥胖症之飲食不節與脾胃積熱
1.飲食重口味 重油膩
2.全身肥胖結實 畏熱多汗
3.食慾亢奮 面紅潤
1.飲食重口味 重油膩
2.全身肥胖結實 畏熱多汗
3.食慾亢奮 面紅潤
- 8月 08 週日 201009:20
水腫的原因與檢查
水腫的原因與檢查
A>體質性水腫(月經來臨的週期性水腫，對水及鹽分的攝取需適當的限制)
B>肝硬化(肝機能已經受損)
C>心臟衰竭(三尖瓣狹窄、心包膜炎、心室衰竭等)
A>體質性水腫(月經來臨的週期性水腫，對水及鹽分的攝取需適當的限制)
B>肝硬化(肝機能已經受損)
C>心臟衰竭(三尖瓣狹窄、心包膜炎、心室衰竭等)
- 8月 08 週日 201008:58
胃痛胃病(消化潰瘍)
胃病(消化潰瘍)
(1)終其一生5%,會有消化潰瘍發生
(2)侵害原因:胃酸.膽鹽多.胃幽門桿菌.消炎藥.類固醇.菸酒等
(3)胃潰嚴(有5%可能是惡性胃癌),接受8周治療後,應再做胃鏡追蹤;癒合不佳則考慮外科手術
(1)終其一生5%,會有消化潰瘍發生
(2)侵害原因:胃酸.膽鹽多.胃幽門桿菌.消炎藥.類固醇.菸酒等
(3)胃潰嚴(有5%可能是惡性胃癌),接受8周治療後,應再做胃鏡追蹤;癒合不佳則考慮外科手術
減肥醫學 (10)