乳酸飲料減肥法
乳酸飲料通常富含蛋白質，可以有較持久的飽足感，也有不錯的營養價值；同時，搭配蔬菜或蔬菜湯，可以使營養更充分！有一點蛋白質減肥法的味道。
重點是液體要先喝，以免吸收過度！固體食物的吸收，原本要切碎、攪拌、混合、分解等消化過程，一旦飲食中喝了水，可能可吸收表面積增加，如果食物又有纖維量不足，無法減緩吸收效率，將更容易發胖！
不可以以一種食物當作減肥的速成方法，以免營養不良
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- 12月 10 週六 201119:14
乳酸飲料減肥法
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