一般人體的腸道長度約七公尺，平均吸收面積約兩個網球場大小；而東方人的腸子長度又相對長一些，主要是因為東方人的飲食習慣以”素食”為主，故需要比較長的消化時間與吸收面積。
因此若能避免過多西式飲食如:高肉量、高油脂等烹飪方式，回歸高纖維、天然、少添加的習性，維持以植物飲食方面為主的習慣，將對腸道健康大有助益。
- Apr 10 Wed 2013 18:24
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東方人的腸子不同於西方人~”優儷芙”之View Point
一般人體的腸道長度約七公尺，平均吸收面積約兩個網球場大小；而東方人的腸子長度又相對長一些，主要是因為東方人的飲食習慣以”素食”為主，故需要比較長的消化時間與吸收面積。
因此若能避免過多西式飲食如:高肉量、高油脂等烹飪方式，回歸高纖維、天然、少添加的習性，維持以植物飲食方面為主的習慣，將對腸道健康大有助益。
- Apr 10 Wed 2013 18:16
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減重其實不必要謝絕美食~”優儷芙”的View Point
「美食」就是滿足、美味、用心體會。細心得品嘗食物風味，反而能慢慢地咀嚼食物，在腦海中得到飽足的回應與愉快感覺!自然不會一下子吃太多、吃太猛，不以「多」、「快」、「飽」取勝。
「美食」是色香味俱全，而且能提振身心的愉快，對於減重計畫有正向的幫助；譬如飯後甜點般讓人期待，又不會多食，如此減重既不會違反人性，又容易長期維持且達成減重目標!
- Apr 05 Fri 2013 16:56
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塞車操
長假期間公路開車，卻塞在車陣中，安全無虞的空檔，作作伸展軀幹的「塞車操」，保持良好的反應力，讓開車疲勞感一掃而空!
平時，也可以用來預防「蝴蝶袖」哦!
塞車操步驟 :
1. 握方向盤手部打直像前傾十秒(如右上圖)，共十次
- Apr 05 Fri 2013 16:41
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還我平順光滑的美"頸"!
- Apr 03 Wed 2013 12:11
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汗管瘤士林醫美惱人的汗管瘤(Syringoma)
- Mar 30 Sat 2013 13:09
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防曬成分~奈米二氧化鈦
二氧化鈦(Titanium Dioxide)是自然界原有存在的物質，來源自鈦鐵礦，運用非常廣泛，包括食用色素、白色顏料及防曬品等，尤其常用作化妝護膚品的成分，功能大致是顏料、防曬與增稠劑；可以吸收對抗紫外線，並將其破壞轉化為熱能，同時可以高折射率的物理性來阻隔UV紫外線而保護皮膚，特別適合敏感或幼嫩的膚質。被認為比化學性抗UV成分的刺激少，不過必須搭配矽或鋁，以免產生過多自由基損傷皮膚。
直徑一百奈米大小的奈米(Nano-particle)二氧化鈦，無法滲入完整無損的皮膚表層，僅附著在角質層上，所以礦物性濾光防曬劑，仍運用在有效物理防曬。
直徑一百奈米大小的奈米(Nano-particle)二氧化鈦，無法滲入完整無損的皮膚表層，僅附著在角質層上，所以礦物性濾光防曬劑，仍運用在有效物理防曬。
- Mar 29 Fri 2013 17:59
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青江菜 & 小白菜的好處
- Mar 29 Fri 2013 17:53
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改善腹脹症狀的常用穴位
- Mar 29 Fri 2013 17:35
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改善便秘症狀的常用穴位
