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防範大腸憩室病diverticulosis，必须多吃高纖維、少油腻、防便秘～

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         發生率高，與便秘、青菜吃太少有關

        憩室由消化道內壁弱化、管內壓上昇而形成袋狀突出，與便秘、低纖維飲食、腹壓大肥胖、老化、油膩飲食息息相關。

        腸胃消化道任一部分，出現表層向外突出的囊狀空間，最常出現的部位在乙狀結腸。在腸壁薄弱的地方，因為腸腔內壓力变大或大腸的痙攣，造成新的憩室、或更多的憩室。如果蔬果吃太少，盛行率可達10％。

        85％憩室病没有症狀

       憩室病往往没有症狀，但可能誘發間歇型腹痛、腹瀉、腸胃出血、大便嵌頓、排便不順。嚴重者，往往是糞便卡在憩室內，容易造成憩室壁破裂、腸梗阻、腹膜炎、炎症、感染、出血。

      檢查方式：

一、鋇劑灌腸攝影。

二、大腸鏡檢查。

三、血管攝影術。

四、電腦斷層檢查。

       治療與防護

一、多吃高纖维食物，譬如：蔬果、燕麥。

二、減少腸道痙攣。

三、針對症状做內科治療，讓腸道休息。

四、多喝水，成人每天約2500-3000mL。

五、防範便秘。

何時考慮開刀手術治療呢？

一、嚴重而多次復發。

二、病情迅速進展。

三、有癌症腫瘤可能。

四、併發小便疼痛、膀胱穿孔（乙狀結腸与膀胱的瘻管）。

五、憩室巨大而容易穿孔時。

高纖維食物：

一、穀類：燕麥、糙米、玉米、小麥、薏仁⋯。

二、豆類：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆⋯。

三、根莖：番薯、羅菠、竹筍⋯。

四、蔬菜：白菜、萵苣、芹菜、菠菜⋯。

五、水果：蘋果、奇異果、梨子、番石榴⋯。

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