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頸肩酸痛，注意姿勢最重要！

 

        頸痛常常帶著上背痛，不時造成頭痛、手酸手麻。現代人往往有50-80％的頸肩酸痛的比率，為什麼這麼多人會頸肩酸痛呢？

 

        姿勢不良、工作過勞、生活壓力、年齡增長等。肩頸出現頭前傾、肩前傾、低頭族、彎腰駝背的情況，就是姿勢不良，雖然沒有過度勞動，但是靜止姿勢是錯誤的；姿勢不良在大人小孩都有，常常有許多疼痛點，並引發劇烈疼痛。

 

        長期重覆相同的動作或工作姿勢，會使頭頸、肩膀、肩胛骨的肌肉僵硬，而壓力、緊張、焦慮、失眠會讓症狀更加厲害。更嚴重的是：頸椎損傷、頸椎錯位、頸椎間隙狹窄、頸椎骨刺、頸椎神經壓迫。

 

          頸肩痠痛的病因有：扭傷、落枕、肌筋膜症候群、關節炎、椎間盤突出等。

 

          改善姿勢，早期並積極找出原因，積極治療，大部分頸肩酸痛都可以恢復正常。

 

肥專科

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