糯米滋補且性質溫和,但每100公克裏頭竟然就有356大卡,其中澱粉及糖類成分就佔了很高的比例,對減肥的人來說可是一大NG食物。

      糯米黏性高,適合身體虛寒的人,但要適量,尤其對發燒、咳痰、胃虛弱者不宜;此外,糯米也有收斂作用,可減少頻尿及盜汗,但吃太多反而會導致便秘、不易消化,要注意喔!

 

圖片來源http://www.epochtimes.com/b5/11/5/26/n3268094.htm

 

夏日減重、台北減肥、士林減重  

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