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正視面對零食的誘惑衝擊
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1 |
完全不吃 |
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2 |
若無法完全不吃 須用替代法(蒟蒻 豆腐 原味優格) |
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3 |
設法不擺 不買 零食 |
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4 |
立刻去運動 擺脫吃零食的動機 |
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5 |
正餐營養與飽足感要檢視調整 |
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- Nov 21 Wed 2012 12:39
正視面對零食的誘惑衝擊
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