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一天兩餐減肥法
由於吃飯次數減少，出現好像可以吃很多的假象!因此，不會讓自己有受罪挨餓的苦命感!
但是，一日的總食量依然必須非常控制；同時，吃飯必須細嚼慢嚥，以免食物分量撐大胃納量。特別要注意，空腹時間可能拉長，引起基礎代謝變慢，必須厳守吃早餐與多運動兩大原則!
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- Aug 10 Fri 2012 07:04
一天2餐減肥法的優缺點
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