屁股太大,先注意腰椎姿勢
許多女性在減肥時,往往抱怨屁股太大而且大腿太粗;其實,有極大比例是腰椎與骨盆姿勢不良,造成小腹鬆鬆垮垮,同時,骨盆兩側外擴,造成屁股被撐太寬!
坐太久且坐姿不良,翹腿、倚臥、缺乏大腿運動,長期下來都可能造成腰椎與骨盆相對位置偏移!造成肌肉脂肪位置變化!
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