減肥為什麼要運動DSCN0881.JPG  

1.可以促進身體機能與代謝

2.協助腸胃蠕動與消化

3.讓碳水化合物儘速化為能量運作

4.增加腦內啡 平衡情緒

5.足夠運動可正常食慾

6.足夠運動可增加體能 增加代謝

7.長期運動更可以減脂肪

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