維他命B5汎酸可以預防便秘花  

1.功能:轉脂肪與糖為可以利用之能量 幫助製造抗體 抵抗壓力平和情緒

2.食物來源:花生 芝麻 胡桃 蘋果 無花果

3.缺乏時症狀:肌肉抽筋 神經刺痛感 憂鬱 易疲憊 晚上磨牙 頭痛 足部疼痛 傷口不癒

4.壓力 菸酒 咖啡 濃茶 會降低維他命B5汎酸

5.維他命B5汎酸.功用:減少鼻過敏 可以預防便秘 提振精神  幫助傷口癒合 減低類風溼症狀

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