淡水漁人碼頭 淡水&出海  代餐減肥的同時 要改正膳食習慣

如果 利用代餐來降低卡路里

但是膳食習慣沒有隨即改善

針對1.甜食 2.零食 3.紅肉白飯 4.計畫外飲食 5.外食

做好應對的功課

反而 不能長期控制好體重

 

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