鐵馬  

增加代謝最直接的方法:小型重量訓練

聽到重量訓練 恐怕有一堆人嚇壞

怕變成金剛巴比

但是 小單位的手持小啞鈴 絕對ok

反而有效率排除肥肉

增加代謝

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    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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