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身體的脂肪分為1.內臟脂肪2.皮下脂肪3.游離脂肪
脂肪其實是全身性的,會流動的能量物質
最重要的是 注意不要過度高熱量飲食來堆積脂肪
其次是進行運動來消耗脂肪往往是整體的效果
雖然腹部脂肪是有最容易發覺、也堆積最多脂肪的
也是最需要減肥的部位
需要多多進行重量訓練來加強腹部肌群
將對代謝腹部脂肪 大有助益
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