尾牙餐減肥:學法國人吃晚餐

李醫師的姐夫是法國音樂家

他們法國人吃晚餐可是慢功夫

吃一道聊個老半天

搞個2小時再來個小酒

嘴巴動不停 多半在說話

食物在精 不在多

因此

李醫師建議減重夥伴吃尾牙餐

學法國人先喝水 喝清湯

擺好菜在碗裡(預防別人夾菜給你)

不喝甜湯 含糖飲料

份量防線要抓緊

多找人說話聊天

就不會吃太多

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