如何吃的對 吃的瘦

只吃兩餐的人

必須以早餐為主

植物類食物不要少

搭配藤黃果 與綠茶 可提高少一餐的代謝

蘋果代替咖啡 (即使是無糖咖啡 也不宜加奶精)

先吃青菜 等低卡高纖來飽足

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ulf優麗芙生活

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