不吃澱粉減肥?? 容易營養不良

要合乎營養均衡

個人體質與作息

營養素缺乏之身體症狀

身體症狀

營養素不足

 

身高或體重不足

熱量營養素、蛋白質、鋅、維生素B

 

容易疲倦體力不支

熱量營養素、蛋白質、維生素

 

皮膚傷口難癒合

蛋白質、維生素C、鋅

 

瘀斑出血

維生素C

 

皮膚易角化

維生素A

 

皮膚乾燥成魚鱗樣

維生素A、必須脂肪酸

 

頭髮易斷、乾裂、脫色

蛋白質、熱量營養素

全站熱搜

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()