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(1)減重是身體力行 :在外注意少湯 糖 躺 燙!
(2)多吃青菜 多運動!
(3)可以邊背單字 邊跳繩 或體操!
(4)基本減肥觀念不可少!
(5)忙與壓力是非常容易發胖的!
(6)毅力不可少!
()卡路里要會看!
()吃的方式: 清湯 青菜 肉 飯
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- Sep 05 Sun 2010 21:47
減肥小知識:忙碌族的體重控制
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