急性胃炎

原因:暴飲暴食(吃過冷過熱、吃大量刺激食品)、感染、食物中毒、服用不當藥物、酗酒、腸胃過敏。

*腸胃發炎後,往往要一到兩星期才會漸漸恢復黏膜完整,期間應清淡飲食,如反反復復,應就醫服用制酸劑、胃鏡藥。

腸胃潰瘍

l           如幽門螺旋桿菌造成應使用一到二星期三合一抗菌藥物。

l           少用非類固醇止痛藥,可用不傷胃普拿疼替代,試用制酸劑。

l           禁止使用酒精飲料、抽菸、減少壓力,以免惡化。

l           少食用辛辣、咖哩、過鹹、過酸、油炸、醃製食物、咖啡、柑橘類果汁、牛奶、甜食等刺激胃酸分泌食物。

l           發病疼痛時減少纖維;不痛復原期,慢慢增加纖維可防復發。

定時定量,避暴飲暴食,少量多餐,早餐提早吃,可以幫助潰瘍復原。

脂肪肝

l           治療糖尿病、高血脂、肝功能異常。

l           勿過量飲酒(每天100-200,二星期後就會產生脂肪肝)。

l           體重過重,應減重。

l           炒菜宜用植物油,避免用動物油脂;是但油脂攝取,不過量(每天50),有助於脂肪肝的改善。

l           避免營養不良或過剩,減少碳水化合物(米、麵、飲料、糖分高)。

l           每週運動三次以上,每次30分鐘以上,流點汗,新陳代謝。

多吃蔬菜水果,以補充膳食纖維、礦物質、維生素。

肝功能異常

l           治療脂肪肝、或肝炎。

l           多吃蔬菜水果,以補充膳食纖維、礦物質、維生素(維他命)。

l           少抽菸、飲酒、避免罐頭、醃製食物,食物宜新鮮為主。

適當運動,但避免過度勞累,或疲勞壓力過大。

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