睡眠也會消耗卡路里  但運動消耗最多

1.每小時睡眠與基礎代謝會消耗60大卡

2.但是 睡眠不足會變更易肥胖 或復胖

3.中強度運動對體重維持 最好

全站熱搜

ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()