跳到主文
部落格全站分類:時尚美妝
基 本代謝熱量需要 22大卡/公斤 乘以 60公斤 等於 1320 大卡並視每天活動量大小來搭!好的營養調節 可減肥好的運動代謝 不復胖!女生的減肥飲食約略設計在 1200大卡左右屬於負熱量平衡所以少了7700大卡就少了1公斤油脂但太少 也會停滯期所以 自我控制的話 約每周少半公斤油脂較佳!
台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw
ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表