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台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

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台北減肥士林北投天母石牌台北蘆洲三重減重減肥美白 ulf優儷芙生活診所部落格 www.ulf.com.tw 地址:台北市 士林區 中正路300號2.3樓 TEL: 28363314 website: www.ulf.com.tw

部落格全站分類：時尚美妝

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  • 5月 07 週六 201116:23

  • 瘦腰腿 要大步走

 

瘦腰腿 要大步走


跑步 爬山 膝蓋負荷大


平時 注意大步幅走路


可以幫助瘦腰腿


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  • 個人分類：減肥 就要美麗 與 智慧
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  • 5月 04 週三 201112:58

  • 減肥停滯期之首要須知

長頸鹿  
減肥停滯期之首要須知
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  • 個人分類：優儷芙診所 知識分享
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  • 5月 03 週二 201117:20

  • 減肥小技巧

五峰旗的蝸牛  
a. 外食聚餐的技巧 (多挾少吃、多蔬少肉、多話少喝)
b.女性足部水腫 (穿絲襪順上按摩3分鐘)
c. 運動習慣養成 (澡操或早操)
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  • 個人分類：門診減肥
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  • 4月 30 週六 201118:04

  • 減肥時必須少吃的水果

   一般指的是 高昇糖指數的水果
譬如 西瓜 荔枝 甜瓜 鳳梨 木瓜 芒果
由於水果之碳水化合物含量高
減肥時 份量要注意
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  • 個人分類：夏日減肥
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  • 4月 26 週二 201118:05

  • 維他命B1(硫氨素)抑制吃甜食的念頭

維他命B1(硫氨素)抑制吃甜食的念頭
1.輔助神經系統傳導 增強記憶
2.抑制吃甜食的念頭
3.協助酵素轉化的機能
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  • 個人分類：夏日減肥
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  • 4月 25 週一 201116:53

  • [台北減肥]減肥不復胖 要好好吃早餐-- 優儷芙診所

外雙溪蜻蜓  減肥不復胖 要好好吃早餐
[台北減肥]減肥不復胖 要好好吃早餐-- 優儷芙診所 02-28363314
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  • 個人分類：夏日減肥
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  • 4月 25 週一 201116:25

  • 錯誤減重時脫水 不能改變體重

家醫科研討  錯誤減重時脫水 不能改變體重
    脫水會有體重下降的假象，卻漸漸出現在錯誤減重的過程；一般而言，以往的脫水，常見於過度流汗、過度利尿、過度排尿與嚴重腹瀉。輕度脫水時，先會口乾口渴、腋下異常乾燥，口渴是輕微水份不足的訊號，但某些人為了強迫減重，忽略這個警訊，會有一串身體脫水反應機制隨之而來，包括容易疲乏、尿液高濃度、組織液滲透壓改變、血流量減低、細胞脫水衰敗、腎臟機能受損、內臟結石等等，因為沒有專業人員監控照顧，又被誤認為這是減重的現象，這樣水份長期不足，流失量持續多過2%且未適當補充，將引起無法挽回的人體損害。
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  • 個人分類：食療 營養 輔助品
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  • 4月 23 週六 201113:21

  • 減肥門診衛教

汐止市診所
  減肥門診衛教
    a.吃飯的順序(水→菜→肉→飯→果)
    b.不能多吃的東西:紅肉、白飯、甜食
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  • 個人分類：門診減肥
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  • 4月 19 週二 201119:52

  • 常見減重者之早餐缺點

信箱  常見減重者之早餐缺點
1.太單一
2.穀類多為澱粉 太快消化
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  • 個人分類：冬天減肥
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  • 4月 14 週四 201110:25

  • 體重管理的第一課：飲食之道

EMMA體重管理的第一課：飲食之道
 
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  • 個人分類：食療 營養 輔助品
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