- Nov 08 Mon 2010 16:49
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減肥時 自行催吐 狂瀉 利尿 造成低血鉀
- Nov 06 Sat 2010 19:30
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obsessive-compulsive personality disorder 強迫性人格 與 減肥
obsessive-compulsive personality disorder 強迫性人格
1.極為完美主義 僵硬刻板 控制慾強 無法享受新奇事物 無法公開討論事情
2.過度自律 注意過度的次序性orderliness
3.對於犯錯非常嚴苛 視玩樂為浪費時間
1.極為完美主義 僵硬刻板 控制慾強 無法享受新奇事物 無法公開討論事情
2.過度自律 注意過度的次序性orderliness
3.對於犯錯非常嚴苛 視玩樂為浪費時間
- Nov 06 Sat 2010 19:16
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看電視不忘邊運動 將習慣建立在生活之中
- Nov 06 Sat 2010 18:22
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出現在身體兩側的肥胖紋
- Nov 06 Sat 2010 16:04
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腎功能代表:肌酸酐是肌肉運作後的廢料
腎功能代表:肌酸酐是肌肉運作後的廢料
腎臟機能正常時 會將肌酸酐排出體外
腎臟機能正常時 會將肌酸酐排出體外
- Nov 05 Fri 2010 19:42
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(2010/11/5聯合報)冬天養身 進補不如動起來
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5954574.shtml
冬天減肥有有何不同之處，歸納有四大特點，抗寒、少補、多動、護胃！
冬天氣溫往往低於體溫，使身體必須多代謝能量，產生熱能維持正常體溫，容易瘦，但是也容易餓。此時身穿厚衣，看不出體重與身材的改變，但飢餓感卻在眼前，意志薄弱時就一不小心大吃起來。此刻如果又窩在溫暖被窩中拼命睡覺，熱量營養素消耗就緩慢下來，反而發胖。
冬天減肥有有何不同之處，歸納有四大特點，抗寒、少補、多動、護胃！
冬天氣溫往往低於體溫，使身體必須多代謝能量，產生熱能維持正常體溫，容易瘦，但是也容易餓。此時身穿厚衣，看不出體重與身材的改變，但飢餓感卻在眼前，意志薄弱時就一不小心大吃起來。此刻如果又窩在溫暖被窩中拼命睡覺，熱量營養素消耗就緩慢下來，反而發胖。
- Nov 05 Fri 2010 19:41
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旅遊腹瀉水土不服比例達三成 注意飲食安全別敗興
旅遊腹瀉水土不服比例達三成 注意飲食安全別敗興
國人國際旅遊越來越頻繁，好不容易安排一趟旅遊，萬一生病就不妙！長途跨區域旅行期間或返家後出現劇烈腹瀉，比例居然高達旅客數的三成以上，這因為不適應不熟悉他鄉飲水或食物裡的當地細菌，導致腸道被細菌感染，又稱為『旅行者腹瀉』，此病其實由細菌、病毒、腸道寄生蟲等引起；高達八成的病原來自腸致病性細菌(譬如：腸道產毒性大腸桿菌、志賀菌、沙門氏菌等)，侵犯人體空腸或迴腸，並產生毒素發炎而腹瀉。
發病區域以熱帶地區及未開發國家為多，當地飲水食物不易保持衛生，譬如較原始非洲、印度、巴基斯坦、尼泊爾、墨西哥、拉丁美洲、東南亞鄉村地區，往往因為食物細菌量多，若未熟食非常容易染病；但也有在衛生條件佳之高級飯店，吃生菜沙拉而染病，因此旅行時的確不宜生吃生飲。旅遊時，更因為舟車勞頓、精神緊張、飲食不適應、氣候時差，使身體抵抗力降低而生病。
旅行者腹瀉的可能症狀有腹瀉（甚至拉水便）、發燒、脫水、身體虛弱、噁心、嘔吐、腹部絞痛等，所幸大部分症狀在數天內會自行痊癒。預防之道如下：
國人國際旅遊越來越頻繁，好不容易安排一趟旅遊，萬一生病就不妙！長途跨區域旅行期間或返家後出現劇烈腹瀉，比例居然高達旅客數的三成以上，這因為不適應不熟悉他鄉飲水或食物裡的當地細菌，導致腸道被細菌感染，又稱為『旅行者腹瀉』，此病其實由細菌、病毒、腸道寄生蟲等引起；高達八成的病原來自腸致病性細菌(譬如：腸道產毒性大腸桿菌、志賀菌、沙門氏菌等)，侵犯人體空腸或迴腸，並產生毒素發炎而腹瀉。
發病區域以熱帶地區及未開發國家為多，當地飲水食物不易保持衛生，譬如較原始非洲、印度、巴基斯坦、尼泊爾、墨西哥、拉丁美洲、東南亞鄉村地區，往往因為食物細菌量多，若未熟食非常容易染病；但也有在衛生條件佳之高級飯店，吃生菜沙拉而染病，因此旅行時的確不宜生吃生飲。旅遊時，更因為舟車勞頓、精神緊張、飲食不適應、氣候時差，使身體抵抗力降低而生病。
旅行者腹瀉的可能症狀有腹瀉（甚至拉水便）、發燒、脫水、身體虛弱、噁心、嘔吐、腹部絞痛等，所幸大部分症狀在數天內會自行痊癒。預防之道如下：
- Nov 02 Tue 2010 23:50
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旅行者腹瀉
雖然 常見於衛生落後地區 也可能發生在先進的都會區
高達三成的旅遊者 或多或少會出現此症
病菌常見是: 產生腸道毒素之大腸桿菌 志賀桿菌
病源 常見於生冷食物 譬如:生飲水 當地礦泉水 水果 生菜沙拉
高達三成的旅遊者 或多或少會出現此症
病菌常見是: 產生腸道毒素之大腸桿菌 志賀桿菌
病源 常見於生冷食物 譬如:生飲水 當地礦泉水 水果 生菜沙拉
- Nov 02 Tue 2010 17:54
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冬天減肥四大原則:抗寒 少補 多動 護胃
冬天減肥四大原則:抗寒 少補 多動 護胃
氣溫低於體溫 使得身體必須多代謝產生熱 來維持體溫
如果窩在被窩拼命睡覺 就好像冬眠動物一般無法消耗熱量營養素
所以 在不要傷風感冒與保護呼吸道的前提下 愉快的生活在稍低氣溫
氣溫低於體溫 使得身體必須多代謝產生熱 來維持體溫
如果窩在被窩拼命睡覺 就好像冬眠動物一般無法消耗熱量營養素
所以 在不要傷風感冒與保護呼吸道的前提下 愉快的生活在稍低氣溫
- Nov 01 Mon 2010 20:57
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食物沒吃夠 食量超小因此沒解便 不見得是便秘
- Nov 01 Mon 2010 18:18
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糖尿病人應選擇低昇糖指數(GI值)食物(避免超過60)以免血糖狂飆!
糖尿病人應選擇低昇糖指數(GI值)食物(避免超過60)以免血糖狂飆!
- Nov 01 Mon 2010 17:16
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減肥時可以喝清湯嗎??
