花博 冬天就是餓餓 怎樣減肥??
找出餓的源頭
1.只吃1餐 或 起床後2小時未進食 代謝亂
2.吃澱粉 甜點 零嘴 湯 等快速食物 易餓(營養偏差)

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花博
 拉出小蠻腰
     小蠻腰不見了   小腹迸出  為什麼??
因為腹肌鬆懈下墜
短時間恢復的辦法是 伸展操

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許多都會女生到了中學之後 就缺乏動態運動
真的是 坐太久
又害怕運動出粗線條
導致 腰臀肥胖 體適能極差

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更年期障礙與症狀
女性賀爾蒙減少,導致代謝減緩而發胖。
更年期障礙:
1.      肥胖症

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表皮囊腫EPIDERMOID CYST(俗稱 粉瘤)
(A)一種最常見的皮膚囊腫(常見於臉部、耳垂、肩部等的皮膚)如豌豆大小的囊狀物,內含如乳白豆渣狀角質物或膽固醇結晶,往往不會與皮下組織粘連,是一可活動的圓形腫塊。

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脂漏角化症Seborrheic Keratosis(老人斑)
(1)好發生於過度陽光曝曬的人群,不一定是老年人專利,要注意好好防曬(防曬不只防現在的曬,還要防日後的斑)
(2)30歲以後即可能逐漸出現的良性表皮凸出增生,以胸.背.臉.手臂.手背部位最常見,類似油蠟粘在皮膚的樣貌
(3)與皮膚癌無關

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蟹足腫keloid
1.   傷口疤痕增生的一種先天體質
2.   可能會癢

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杜仲Eucommiae Cortex (樹皮)
 
落葉喬木杜仲之乾燥樹皮,被用於滋養、強壯、降血壓、止腰脊痠痛。杜仲含有17種游離氨基酸,以及鋅、鎂、鐵、鈣、磷、鉀、等微量元素,還有助代謝,平衡血壓,減少油脂,提高白血球數目。主要樹皮成份為杜仲膠,易溶於酒精,難溶於水的硬樹膠
 

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魚油產品的健康規格與標準
一)必須是傳統可以食用的魚類
二)萃取而成的單一配方
三)W-3脂肪酸成分要達30至50%的純度

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陶藝館 
膽固醇的功能
1.維持細胞膜機能
2.維持血管機能

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胃痛有幾種?
胃痛就是胃的相近部位有疼痛感,而胃痛的原因與種類,初步依胃痛時間、性質、或症狀等來區分。 又可以分為:
(1)功能性胃痛(沒有結構病變):funtional
胃結構正常,沒有病理或型態變化,常與胃消化分泌與蠕動功能失調有關(胃酸過多、消化不良、胃痙攣、胃下垂、胃灼熱) ,可能伴隨腸道消化不良。

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尾牙餐減肥:學法國人吃晚餐
李醫師的姐夫是法國音樂家
他們法國人吃晚餐可是慢功夫
吃一道聊個老半天

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