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洋車前子
一種植物纖維成分，吸水時體積數倍（約3倍以上）增加，而形成果凍狀黏稠物質。每每相較於其他植物纖維，洋車前子的吸水度甚佳，可以加強糞便的含水量與體積，軟化糞便避免便秘，有時被視為膨脹性緩瀉劑，不會有刺激性與成癮。

特點：
a、純天然的植物纖維，促進腸胃蠕動。
b、吸水佳，形成果凍狀黏稠物，增進飲食飽足感。
c、增加糞便含水量及體積，減少便秘。
d、改善腸內微生物、益菌的數目。

洋車前子吸水後形成的黏稠凝膠，對腸胃道可以鎮定也能飽足，對於減肥有少吃與飽足的功能；同時，適量的纖維還可以促進腸胃蠕動、避免腸道發炎、增生益生菌、降低低密度脂蛋白等等。
注意事項：必須配合多喝水，洋車前子多食可能會腹痛，一般建議每日服用宜少於10.2公克。

結論：洋車前子的7個保健功效
一、吸水膨潤，軟化大便。
二、幫助排便，避免便秘。
三、促進腸胃細菌正常。
四、減少腸道憩室症及體內有害物質堆積。
五、輔助血糖控制。（毎日服用約10公克）
六、改善部分的大便失禁。
七、降低發炎指數C反應蛋白CRP!

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