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1 .不超過600大卡!
2 .有青菜(因為要多多益善)
3 .有水果或堅果，因為晚餐不宜!
4 .不要有含糖飲料，以免昏昏沉沉
5. 清爽不油膩!
※ 5/15李祥和醫師親自挑選示範的午餐內容如下(請見下圖)：
零卡果凍 + 海苔雞肉手捲 + 雞肉蔬菜沙拉 = 共392大卡
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- May 16 Thu 2013 16:13
減肥者的中餐，最好依循以下原則~”優儷芙”的View Point
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減肥醫學 (10)