close
適合減重的午餐組合之挑選原則：
1.不要吃得昏昏沉沉、不易消化
2.提供下午的好精神、好氣色!
3.預防晚間過餓、或血糖偏低
4.怎麼吃? 自己要有想法!
※以下由李祥和醫師親自示範「上班族午餐」之吃光光!(請對照下圖)
本日午餐營養素如下
1.卡路里368大卡
2.蛋白質40.5克
3.脂肪10.228克
4.碳水化合物67.104克
PS：李醫師有「故意忘記」拿沙拉醬!
小叮嚀：青菜要多吃，種類至少要三種以上喔!!^^
全站熱搜
留言列表
減肥醫學 (10)