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打高爾夫球卻瘦不下來的常見原因
1 |
每小時運動約為250大卡 但是坐球車而減低效果 |
2 |
打完球時的球敘聚餐 因為開心而食量沒有控制 |
3 |
心理上以為運動時間長 其實多半在等待擊球與坐車 |
4 |
平時練習場的訓練時間不夠 |
5 |
平時的體能訓練量不夠 無法增加代謝率 |
6 |
飲食規劃往往不足 容易鬆懈口慾 |
7 |
單一運動之餘 往往比較缺乏增加其他運動項目(如:游泳 騎車)來平衡 |
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