九成的人很難成功減輕體重，為什麼?
（1）飮食獲得太容易
（2）食物熱量密度太高
（3）食物口味太強，刺激食慾
（4）社交文化綁住肥胖飲食行為
（5）節慶飲食不能節控
（6）沒有設定可行的體重目標
（7）沒有天天量體重
（8）缺乏規律且正確的核心肌羣運動
（9）沒有建立正確的生活習慣
   
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    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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