鉻不足容易愛吃甜食DSC00198.JPG  

1.鉻不足: 血糖不穩 易疲倦煩躁 經常口渴 愛吃甜食 容易高血脂

2.食物來源:啤酒酵母 全麥 堅果 綠豆 豌豆 花生 紅豆 瘦肉

3.功能: 促進血糖控制 控制血脂LDL

4.過多食品添加物與糖 會導致鉻流失

5.壓力大 老化 時常發炎 容易使體內鉻減低而不足

6.代謝症候群及體重過重者 宜注意鉻補充

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