餐吃不好 清晨超級餓心情不好

晚餐只吃蔬菜或蔬菜湯

並沒有擋餓的蛋白質(魚 雞肉 雞蛋 豆 奶)

造成營養與飽足不足

第2天清晨暴餓 不利減肥

    全站熱搜

    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()