夏天喝水注意事項

1)未渴先飲 還不等到口渴 必須經常飲水 以免身體水分失衡

2)吃飯時不要配水喝 邊吃邊喝不但加速吸收 也妨礙消化液分佈

3)非常口渴時不要大量喝水 必須慢慢喝

4)晨起就喝水 一叫起來就先喝一杯水 補充消耗

5)少喝冷飲 以免抵抗力降低

夏天細菌滋生 喝水的水源要衛生 不可因為一時口渴 消暑 而影響健康

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