看電視不忘邊運動  將習慣建立在生活之中

1.提手臂操

2.提臀操

3.抬腿操

4.拍膽經操

5.轉腰操

6.伸展操

    全站熱搜

    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()