close

哇!一碗白飯(200公克)等於280大卡(7700大卡等於1公斤)

主食營養素大家多以白飯為主 一碗就有280大卡

而胚芽飯也是280 大卡 只是飽足感較優 

滷肉飯也有360大卡

所以飯要盛鬆鬆的 七分滿就好 最好用日本碗!!

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 ulf優麗芙生活 的頭像
    ulf優麗芙生活

    台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

    ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄