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常常在診間聽病友說:[我都只吃一點點,還一直變胖?]
乍聽之下,覺得很不可思議,但是,抽絲撥繭,往往有下列可能:
(1)可能吃很多而不自覺!
(2)可能吃不對(如:奶茶 甜點 加糖食物)而不自覺!
(3)可能太晚吃而形成宿便!
(4)真的吃太少,而造成代謝失調或停滯期!
(5)沒運動代謝少!
(6)某些藥品反應!
因此,寫下飲食運動日記,再分析會有幫助!
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減肥醫學 (10)