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肥胖可不是營養足!?
十八歲以下的成長期與產後婦女
的作月子階段,旁人親友總會勸止減
肥,以免影響身體健康. 但是,人生階段
不同.個人體質不同,所需的營養也不同
,體重不代表營養正確與充足.
成長期需要成長的營養素,坐月子必
需補足調整身體改變後的營養,慢性病
患者則要更正不良的代謝與飲食習慣.
肥胖的絕佳治療: 預防
<1>預防肥胖比減肥更重要
<2>肥胖容易得到新型傳染病(抵抗力弱)
<3>肥胖不等於營養充足!
<4>肥胖就是體內屯積多餘的能量與油脂
<5>固守理想體重的目標
<6>經常量體重
<7>肥胖的原因: 生活面向(60%).基因因子(30%)
其他(10%)
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