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減肥時, 常常會過度壓抑食慾 容易反彈進食失控! 有效選擇食物與進食方式, 來減低食慾!! 方法(一):多吃纖維高食物:青菜 糙米 豆類 方法(二):嚼久一些 方法(三):選擇天然食物 方法(四):轉移注意力
減肥時, 常常會過度壓抑食慾 容易反彈進食失控!
有效選擇食物與進食方式, 來減低食慾!!
方法(一):多吃纖維高食物:青菜 糙米 豆類
方法(二):嚼久一些
方法(三):選擇天然食物
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